一说到牵制，肯定就离不开地图中的地形区域还有木板了，其中最常见的就是利用板区牵制。板区就是只有板子的区域，或者板子比较多的区域，新手玩家容易秒倒，很大一部分原因就是不会利用板区牵制，喜欢去走大空地，这样的话两下就被监管者抬走了。正常对局当中，当监管者追来的时候，就应该进入最近的板区进行牵制。
在板区可以利用板子来砸监管者，也可以下板子阻挡监管者。下板之后，监管者不踩板的话，需要绕路来追我们。如果是长板区的话，可以利用监管者绕路的时间转点去下一个板区，或者翻板翻回去在长板区周旋。监管者踩板的话会浪费几秒钟的时间，同样可以利用这个时间转去下一个板区。因为板子被踩后，这块区域就不能用了，有一些板子下了之后，监管者不踩的话，是无法继续进行追击比如圣心医院鸟笼板子下了之后，监管者不踩的话，要绕一大半个医院的路，所以要想不断节奏，继续追击的话，只能选择踩板。
像这样的板就是必踩板，这种板子一般出现在大房以及小房，都是比较好的牵制点位，新手可以多去这些点位进行牵制练习。但同时要注意，大房和小房一般都是地下室刷新点，如果有地下室的话，应该尽快远离。除了板子外还有窗户，监管者翻窗的速度是比求生者要慢的，所以在一些长窗区可以通过翻窗进行转点，也可以在窗户周旋，短窗区的话就不建议过多周旋，在短窗期交互容易被监管者恐惧震慑。
