想要合理的使用体力，我们就要根据自己的资源需求进行任务。每日回复的体力都有限制，你只有合理的进行任务才能把体力用到关键点上。前期我们可以做野外采集任务，这种任务会用到大量的食物，而烹饪食物就会消耗精力，所以我们要合理的安排体力，避免没有精力做任务。一般都是选择野外采集和灶台烹饪的玩法操作消耗体力，因为烹饪的失误可以提升你的能力，在团本里吃点食物可以增加角色输出伤害，即使你前期等级很低也可以提升战力，因此食物对萌新还是重要的。
游戏里可以制作的食物有很多，除了食物外还可以制作药品，这些都是要损耗体力进行的。回复比较出色的就是高级食物，像萝卜鲜菇饭、翡翠玉米羹等食物这些都是可以恢复体力的增加攻击的。
但是每个食物的烹饪都要先解锁食谱，食谱可以去舰队商店和卡片商店兑换，有的在点赞商店里也能购买，还有的就是在任务过程中解锁。反正食物对我们的影响很重要，不管是前期还是后期都需要大量的食物。
初始阶段不建议制作药品，因为你可以解锁的药品很低级，它对你的帮助并不大，还不如直接买药剂划算。而食物的在关键适合可以保命的，不管怎么看还是做食物最划算。或者你直接用体力刷任务也是一样的，反正早期体力肯定是够你做任务使用的，后期不够用的时候再去买体力好了。
